[Download] ~ Prima l'insalata! 7 passi e 50 ricette per stare bene # by Sergio Chiesa ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Prima l'insalata! 7 passi e 50 ricette per stare bene
- Author : Sergio Chiesa
- Release Date : January 27, 2018
- Genre: Special Diet,Books,Cookbooks, Food & Wine,
- Pages : * pages
- Size : 6770 KB
Description
La rivoluzione facile: mangia bene e resta in salute. Inizia sempre dalla verdura, prepara più legumi e meno proteine animali, scegli i cereali integrali e non dimenticare i grassi buoni essenziali. Perché per vivere più a lungo è ora di modificare le nostre abitudini alimentari. Se poi le armi del cambiamento sono piatti unici originali, gustosi e semplici da cucinare, non ci sono più scuse: riso venere con bieta e ceci, crêpes di farina di castagne con porri ricotta e noci, orecchiette agli spinaci e crema di cipolle bianche, polpette di miglio e zucca...Un ricettario che, con solide basi scientifiche, insegna i principi di un’alimentazione equilibrata. Basta seguire i sette suggerimenti di Sergio Chiesa, illustrati nella parte teorica introduttiva. E poi mettersi ai fornelli a cucinare i manicaretti proposti da Laura Faggian. Dai condimenti per le verdure ai pesti, dalle torte salate fino ai piatti completi: tutto quello che cuciniamo può diventare più sano.
